寒露一过，防病先养肾精

寒露一过，离立冬就不远了。这段期间体质差的东说念主非常容易中招，合胞病毒、鼻病毒、甲流一个接一个。靠什么扛？靠肾里的元气。每病一场，齐在失掉阴精。好多东说念主反复伤风后，显明嗅觉精血被掏空。

中医讲“精血同源”，源在肾。张景岳说“肾之精液入心化赤而为血”，《医方类聚》也讲“精为血之本”。肾精不够，血就化生不及，起义力当然往下掉。

肾和肺是什么关联？肺为气之主，肾为气之根。肺像锅盖，肾像灶底的火。火弱了，锅盖再严也蒸不出气来。肾精足，肺气才有根，卫外才有劲。是以养肺不成只盯着肺，下面那口“肾水”得够。

深秋燥邪适时，伊始伤肺阴。肺开窍于鼻，咽喉、口腔通于肺，这些方位伊始出现口干咽燥、干咳少痰。肺属金，肾属水，金生水，肺肾为子母关联，肺虚会瓜葛肾。是以肾阴虚时只调肾不够，得肺肾同调。

麦味地黄口服液即是干这个的。麦冬养阴生津、润肺清心，熟地滋肾阴，麦冬配地黄，滋阴更上一层。山茱萸平补阴阳，五味子管制，留心津液外漏。牡丹皮清虚热，泽泻利湿泄肾浊，山药滋肾补脾，茯苓健脾渗湿。三补三泻的基础上，增多了收和润。中老年东说念主服用后，掉牙、白首、耳鸣、夜尿多、慢性咳嗽、胸闷气短，齐能冷静改善。但它是慢性柔润药，起效慢，得坚抓。无糖剂型不含蔗糖，不引起血糖波动，更合适限糖东说念主群。

看病常见产后姆妈衔恨：脱发、记性差、漏尿、月信量少、牙齿松动、脚后跟疼、东说念主容易累。这些看着零碎，其实齐指向肾虚。肾其华在发，齿为肾之余，腰膝和足跟又是肾经循行之处。当今肾虚早不是老年东说念主专利，熬夜、加班、劳累过度，齐在加快失掉。

但一说到补肾，好多东说念主一吃补品就上火。这叫“虚不受补”。不是肾不需要，是中焦堵着，大略阴液不够，补进去化不开，反而酿成火。是以补肾精不成上来就猛补，得找润物细无声的东西，不燥不腻不堵脾胃。

黑芝麻即是这类。性平味甘，归肝肾大肠经，上能润肺，下能润肠，内润五脏，外润毛发。它补的是精，不是火。但生黑芝麻外表硬，整粒吞下去脾胃化不开。古东说念主用九蒸九晒，反复蒸晒九次，把油性和外表破开，去燥性，才好罗致。吃的期间用淡盐水送服，咸入肾，力量更能往下走。

慎重秋冬伤风发热，光靠临时吃药不行。普通把肾精养住，肺气才有根，卫外才固。寒露之后一天冷过一天，铭记给肾精添把柴火。养生不是老了才作念，是在每个骨气拐点，替异日的我方挡一挡风。况兼本年气温变化太大了，对东说念主肉体的冲击需要民众严防。

著述讲到用药需在医师开拓下辨证开云体育，不可自行用药。